Unsere Kurse

    Das fit plus bietet Ihnen ein umfangreiches Fitnessangebot!
    Wählen Sie aus zwischen vielen modernen Trainingsgeräten und zahlreichen Kursen.

    Im Folgenden finden Sie eine Übersicht der angebotenen Kurse im fit plus...

    Bauch, Beine, Po

    Sie möchten mit Motivation, Spaß und Musik in der Gruppe Ihre Problemzonen trainieren?
    Bei diesem Kurs steht in erster Linie die Kräftigung genannter Körperzonen im Vordergrund, mit und ohne Zusatzgeräten.

    Hot Iron

    Wer Gruppentraining mit Musik mag und gleichzeitig seinen Körper dauerhaft verändern will, sollte Hot Iron ausprobieren! Straffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert. Basierend auf aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen und Grundübungen aus dem Kraftsport bieten Hot Iron und Co. ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis.Ein Langhantel-Ganzkörpertraining, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

    Jumping Fitness

    Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien, verbessert Deine Ausdauer und beugt Rückenproblemen vor. Das mitreißende Gruppentraining setzt jede Menge Glückshormone frei, perfekt gegen Stress, ist leicht erlernbar und garantiert schnelle Erfolgserlebnisse.

    Rückenfit

    Ein spezielles Training zur Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur. Verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt, Verspannungen gelöst und Haltungsschwächen korrigiert. Schwerpunkt ist die Kräftigung der großen Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie der tiefliegenden Muskeln entlang der Wirbelsäule. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit und der persönlichen Bewegungswahrnehmung wird auch das allgemeine Wohlbefinden wesentlich gesteigert.

    Zumba ®

    kombiniert Latinorhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm. Zumba (span. umgangsspr. „sich schnell bewegen und Spaß haben“) basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumbafitness muss man also nicht tanzen können, sondern soll sich einfach nur zur Musik bewegen und Spaß daran haben. Es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet.

    Bodystyling

    Bauch, Beine, Po, Schulter & Rücken kombiniert mit Cardiotraining. In dieser Stunde wird mit einfachen Schritten und Übungen das Herzkreislaufsystem auf Touren gebracht, die Muskulatur gekräftigt und das Gewebe gestrafft.